Зефир — любимое лакомство взрослых и детей. Чтобы узнать, сколько калорий в зефире в шоколаде, нужно определить тип сладости.

Зефир — воздушная сладость

Десерт делают из яблочного пюре с высоким содержанием пектина и добавлением яичного белка, сахарной пудры, лимонного сока, желирующих веществ, а также шоколада для глазировки.

Зефир в шоколаде

Содержащиеся в зефире кальций, фосфор и железо необходимы для растущего организма и людей преклонного возраста

Лакомство делится на несколько видов:

  • без глазировки;
  • с начинками (орехи, шоколад, карамель и т.д.);
  • с добавлением фруктозы или стевии для диабетического меню;
  • глазированный в шоколаде.

При этом зефир в шоколаде является одним из наиболее популярных и востребованных видов.

Калорийность зефира в шоколаде

На самом деле, калорийность этой сладости зависит от производителя, вида и качества шоколада. Глазировка из молочного шоколада будет содержать гораздо больше калорий, чем из тёмного. Если брать среднестатистические данные, то одна зефирка в шоколаде весит около 30 грамм. 100 г продукта содержит 300–550 Ккал.

Следовательно, энергетическая ценность 1 зефира в шоколаде будет составлять приблизительно 120 Ккал, это 6% от суточной нормы.

Зефир в глазури

Зефир поднимает настроение и дарит ощущение эйфории

Конечно, стоит обращать внимание на наличие начинки и её состав: карамельная или фруктовая значительно прибавит калорийности.

Зефир в шоколаде — это универсальный десерт, подходящий практически всем людям. Некоторые диеты даже включают употребление зефира вместо привычных нам сладостей. Выбирайте для себя оптимальные порции, чтобы повысить настроение и не прибавить в весе!