Врачи рассказали, чем заменить сахар, чтобы похудеть

Большинство диетологов рекомендуют начать путь к здоровому питанию с уменьшения потребления сахара до рекомендуемой нормы.

Это и не удивительно, ведь сахароза — это углеводы в чистом виде. Избыток последних приводит к превращению их в жиры. Врачи поделились, чем стоит заменить эту приправу, чтобы не ущемлять свою потребность в сладком.

Как ни странно, самым лучшим заменителем сахара является натуральный мёд. Что примечательно, он заметно слаще кристаллов сахара, поэтому его потребуется меньше. Не стоит забывать не только о полезных свойствах этого замечательного продукта, но и о возможной аллергии.

Другим средством, способным заместить сахар, можно считать стевию. Это натуральный заменитель, который изготавливается из одноимённого растения. Стоит отметить, её вкус также слаще, как и в случае с мёдом, а содержание углеводов стремится к нулю.

Таким образом, сахар можно заменить как минимум двумя натуральными продуктами. Впрочем, их употреблять также рекомендуется в разумных количествах.

Похожие записи:

Можно ли есть шоколад: исчерпывающий обзор допустимых и недопустимых случаев употребления какао-сладости в пищу

Чудо-напиток «Шоколад Слим»: пей и стройней

Чем заменить кофе и сахар, чтобы поправить здоровье