Назван перечень сладостей, которые опасны для здоровья.
Врач-эндокринолог, диетолог, кандидат медицинских наук Екатерина Александрова рассказала о том, какие сладости полезны для здоровья, а какие, наоборот, следует избегать.
Она отмечает, что больше всего вредных веществ находится в продуктах, которые изготовлены специально для детей. В этот список входят сладости с различными красителями в виде драже и карамели. Полезности также не наблюдается и в сладких продуктах, содержащий маргарин — вафлях и различных печеньях.
Тоже самое относится к сладостям, содержащим рафинированные углеводы, очищенные от клетчатки. Эти микроэлементы слишком быстро усваиваются в крови, вызывая выброс инсулина. Но эта избыточная енергия, к сожалению, откладывается в жиры.
Специалист советует перейти на более натуральные сладости, где углеводы всасываются медленнее. Лучше всего для здорового питания подойдут: сухофрукты, мёд и орехи.
