Всё человечество испокон веков делится на две группы. Приверженцы одной любят рано вставать с постели, чувствуют себя бодрыми и с лёгкостью приступают к работе, а вот члены противоположной стороны каждое утро борются с желанием спать и не вылезать из-под одеяла.
Диетологи наконец-то разобрались в этом вопросе и выяснили, что спасением от утренней тягости сможет стать правильно подобранный завтрак.
Если накануне вечером вовремя лечь спать не удалось, а на следующее утро планируется что-то очень важное, стоит включить в своё меню такие продукты, как мясо, рыба, молоко, овощи и злаковые.
Благодаря этому в организме восполнится количество жирных кислот, которые дают нам энергию и силы для активной жизнедеятельности.
Если же сразу после пробуждения вместо бодрости тело одолевает усталость, стоит заварить себе ароматный чай. Однако пить его необходимо не с конфетами и пирожными, а с орехами. Такое чаепитие с лёгкостью сможет поднять настроение и пополнит в организме запасы полезных микроэлементов.
Быстро взбодриться и перебороть желание вернуться в постель поможет чашечка ароматного крепкого кофе. Нельзя лишь забывать о том, что употребление этого напитка в очень больших количествах может навредить здоровью.
Также диетологи поделились информацией о том, как перебороть волнение с помощью полезного лакомства. Оказывается, справиться с тревогой перед важным событием поможет кусочек тёмного шоколада. Единственным условием здесь является то, что он должен быть самого высокого качества и содержать не менее 75% какао.
