С какого возраста можно давать шоколад ребенку: разбираемся в тонкостях вопроса

С какого возраста можно давать шоколад ребенку: разбираемся в тонкостях вопроса Шоколад

Сладкий десерт известен многочисленными полезными свойствами, особенно это касается темного вида с повышенным содержанием какао. Есть и обратное мнение: будто этот продукт наносит вред организму.

Каждый взрослый решает самостоятельно, что внести в свой рацион. Однако как быть со своими маленькими и не очень сладкоежками? Конечно, хочется порадовать малыша сладостями, но с какого возраста можно давать шоколад ребенку, и нужно ли это делать – вопросы, волнующие многих родителей.

Полезные свойства шоколада

Плитка шоколада – кладезь пользы для здоровья. Хорошая новость в том, что он полезен не только для вкусовых рецепторов, но и для организма.

  • Благодаря сочетанию магния и сахара шоколад поднимает настроение и работает как антидепрессант.
  • Высокое содержание магния эффективно борется со стрессом и тревогой.
  • Зерна какао, входящие в состав продукта, богаты антиоксидантами. Таким образом, взрослым людям не стоит отказываться от продукта, ведь он замедляет старение кожи, снижает риск инсульта и рака.
  • Шоколад полезен для мозга. Действительно, калий, содержащийся в какао, улучшает память.
  • Он также оказывает благоприятное влияние на сердце, понижая уровень плохого холестерина и кровяного давления.
  • Флавоноиды, очень эффективные антиоксиданты, улучшают кровообращение.
  • Способствует скорейшему заживлению ран.
  • Предотвращает риск язвы желудка.

Этот какао-продукт можно есть каждый день, но не чрезмерно, соблюдать норму. Для мужчин и женщин – от 30 до 50 гр. темного шоколада, молочного и белого – максимум 20 гр.

Беременным употреблять разрешается после консультации с врачом. Во время грудного вскармливания рекомендуется воздержаться первые 3 месяца. С 3-летнего возраста детям можно шоколад давать.

Вред, который может нанести лакомство

У шоколада есть масса достоинств, но в некоторых случаях от него стоит отказаться.

Противопоказания:

  1. Прежде всего, шоколад — калорийный продукт. Благодаря своему составу в сахаре и материального жира: 100 г принесет 560 ккал. Для сравнения: в 100 г хлеба содержится 250 ккал.
  2. Лакомство содержит много сахара, поэтому диабетикам не рекомендуется есть его слишком много. Лучше быть осторожными, даже если врачи считают, что шоколад с более чем 70 % какао представляет лишь очень ограниченный риск.
  3. Может вызвать аллергию.
  4. Негативно влияет на печень. Продукт изготавливается из какао-масла, богатого жирными кислотами (особенно молочного и белого сорта). Чрезмерное потребление не только вызывает расстройство желудка, но и сказывается на работе желчного пузыря. Последствия: боли в животе, головные боли, даже рвота.

Важно знать, с какого возраста можно давать шоколад детям и не экспериментировать раньше срока.

Есть мнение, что он способствует набору веса. Известно, что какао содержит катехины – особые полифенолы ускоряющие метаболизм, поэтому при правильном выборе вида, способствует похудению. В этом случае отдается предпочтение продукту с максимальным процентным содержанием порошка какао-бобов и низким содержанием сахара.

Вред, который может нанести лакомство

Противопоказания к употреблению шоколада

Продукт имеет противопоказания, на которые стоит обратить внимание.

  1. Десерт запрещен для детей, не достигших 3-летнего возраста.
  2. Людям, страдающим лишним весом ограничить употребление черного, и убрать из меню белый и молочный шоколад; последние два вида содержат большой процент сахара и жира.
  3. Танин – сужает сосуды, особенного его много в горькой плитке.
  4. Употребления в больших количествах вызывает аллергические реакции.
  5. Оказывает мочегонное действие при неконтролируемом потреблении.
  6. Шоколад способствует повышенной секреции кислот в желудке и, следовательно, опасен для больных, страдающих язвой и гастритом.

Внимание! Шоколад может убить. Смертельная доза составляет 1000 мг / кг, то есть 40 плиток.

Что делать, если у ребенка проявилась аллергия

Чтобы избежать нежелательных реакций со стороны детского организма, желательно разрешать сладости с какао не раньше определенного возраста. Выясним, с какого возраста можно давать шоколад ребенку.

Если ребенку исполнилось необходимое количество лет – 3 года, то следующим пунктом определяют, на какой ингредиент из состава возникла реакция:
сахар. Это не обязательно привычный белый песок, но также компонент находящийся в овощах и фруктах. Симптомы: зуд кожных покровов, отечность губ и языка. Реакция протекает

  • в легкой форме и проходит от 3 до 5 дней;
  • аллергия на какао практически никогда не происходит;
  • молоко (лактоза). Симптомы: крапивница, зуд, высыпания, воспаление слизистых, боли в животе. Диарея. В тяжелых случаях – анафилактический шок;

Проблемы с ЖКТ наблюдаются при неспособности усваивать жирные кислоты. Например, пальмового масла.

Внимание! Симптомы могут проявиться в течение часа, после того как ребенок съел шоколадный продукт.

Чтобы выявить причину, необходимо обратиться в лабораторию и сдать анализ на аллергены. До получения результатов, пища, вызывающая опасение исключается из рациона. При выявлении продукта возбудителя – необходимо аннулировать компонент из меню.

Что делать, если у ребенка проявилась аллергия

Чем можно заменить шоколад?

Вместо шоколадки используют стручки рожкового дерева, которые доступны в магазинах здорового питания – кэроб. Продается в порошкообразном или измельченном виде, продукт имеет аромат, напоминающий какао, но не имитирующий его полностью.

Приготовление

Заменить одну часть (по весу) какао на 1,5 – 2 части рожкового дерева, смешанные с небольшим количеством горячей воды или молока, если нет аллергии. Получится вкусный напиток. Поскольку вкус рожкового дерева более сладкий, чем какао, уменьшить количество сахара, используемого в рецептах торта, печенья, кексов и напитков, на четверть или треть. Усилить вкус рожкового дерева, добавляя специю, например, корицу.

Какую альтернативу предложить детям: полезные лакомства. С какого возраста можно давать конфеты и различные сладости детям:

  • зефир и пастила – после 3-х;
  • мармелад – с 2 лет;
  • варенье и джем – в 2 года;
  • мороженое – от 3 лет;
  • мед – от 4 лет;
  • сухофрукты – 2 года;
  • чурчхела – 3 года;
  • нуга – 3 года;
  • козинаки – 3 года;
  • халва – с 3 лет;
  • лукум – 3 года;
  • чак-чак – с 2 лет.

Шоколад, как и большинство лакомств можно давать ребенку с 3 лет. Что можно предложить из сладостей до достижения этого возраста:

  • печенье, специальное детское включают в рацион с 5 месяцев. Его можно размягчить в только сцеженном материнском молоке;
  • фруктовое пюре кормить с 6–7 месяцев.

Какой шоколад давать ребенку?

Дети оценят более сладкий и мягкий вкус молочного шоколада. Задача взрослых не только угодить вкусовым пристрастиям, но и дать полезный продукт. Как известно – самый полезный это темный (горький) сорт: по ощущениям он менее приятный, и возможно, ребенок не будет есть. Кроме того, один из его компонентов – теобромин, близок к кофеину, может дать возбуждающий эффект при употреблении в больших количествах. Этот недостаток заменит молочный шоколад: если нет аллергий, то можно дать в три года от 3 до 5 гр. — один «квадратик» плитки.

Любопытно узнать о популярных детских конфетах «Киндер сюрприз». На вопрос родителей: «С какого возраста можно давать детям киндер шоколад» врачи-педиатры отвечают, что ни с какого. Шоколадный батончик самый вредный продукт, не содержащий пользы. Отличается от известного яйца, только отсутствием игрушки. Вкус детям нравится, они с удовольствием его съедят, но в составе вредные растительные жиры опасные для организма. Эти вещества накапливаются в организме и со времени могут вызвать развитие онкологии. Конечно, должно накопиться достаточно много жира, поэтому есть его можно в меру, не больше порции в день. Ребенку давать порцию киндера шоколада не раньше 3-летнего возраста.

Самый полезный вариант – темный (черный) сорт, а в качестве добавок: сухофрукты, орехи или ягоды.

С какого возраста можно давать шоколад?

Чтобы сохранить пищевой баланс маленького ребенка, необходимо соблюдать несколько правил. И даже если он был рекомендован фармацевтами в начале 20 века, употреблять шоколад в возрасте до 3 лет категорически не рекомендуется.

Какой лучше выбрать: горький или молочный?

Кормить ребенка дошкольного возраста лучше всего только горьким сортом. Белая плитка содержит переработанные жиры и молоко, сам порошок бобов в нем отсутствует. В молочном квадрате также большое количество углеводов. Эти два вида могут быть причиной аллергии, ведь они содержат лактозу. С какого возраста можно давать шоколад детям с различными начинками?

С трех лет при отсутствии противопоказаний:

  • арахис;
  • фундук;
  • грецкий орех;
  • изюм и другие сухофрукты.

С пяти лет:

  • нуга;
  • воздушный рис;
  • мармелад.

Какой лучше выбрать: горький или молочный?

Критерии выбора

Определяется процентным содержанием какао. Его должно быть как можно больше, а сахара меньше. Не должно быть усилителей вкуса и искусственных красителей.

Самые надежные и качественные марки шоколада

Лучшими марками 2020 года признаны:

  • линейка тульской фабрики «Победа»;
  • Alpen Gold;
  • молочные плитки Ritter Sport;
  • швейцарская марка Lindt;
  • продукция А.Коркунов.

Мнение экспертов и потребителей

На форумах для молодых родителей часто обсуждают вопросы о начале введения новых продуктов. Многие считают, что вопрос с шоколадом надо решать, чем позже, тем лучше. Сладости заменяли курагой и черносливом красиво завернутыми в конфетную обертку.
Известный педиатр Комаровский рассказывая, с какого возраста детям можно шоколад, делает акцент на том, что медицинская наука запрещает данный вид продукта до года жизни малыша. Это чревато серьезными расстройствами пищеварения.

 

AllChoco.com - мы знаем все о шоколаде!

Добавить комментарий

 

Войти с помощью:

vkontakte facebook odnoklassniki yandex

Уважаемые читатели! Мы не приемлем в комментариях мат, оскорбления других участников, спам и ссылки на сторонние ресурсы, враждебные заявления в сторону администрации и посетителей ресурса. Комментарии, нарушающие правила сайта, будут удалены.
Обязательные поля отмечены *

 

Adblock
detector