Все мы прекрасно знаем, что улучшить зрение помогает морковь, черника и сушёные ягоды.
Также учёные советуют не забывать про такие продукты, как тыква и брокколи, которые помогают поддерживать мышцы глаз в тонусе. Полезными свойствами обладает и творог. Благодаря тому, что в его составе присутствует витамин В, продукт может улучшить кровоснабжение ваших глаз.
Но и это ещё не все полезные продукты для вашего зрения. Окулисты советуют регулярно потреблять чёрный шоколад.
Именно с помощью этого любимого всеми продукта можно укрепить роговую оболочку и защитить кровеносные сосуды глаз от перенапряжения во время чтения или работы за компьютером. Этим полезным свойством шоколад обладает благодаря флавоноидам, содержащимся в какао-бобах.
