Каждый из нас наверняка любит хотя бы один из тысяч вредных продуктов.
К таким относятся различные сладости и всеми любимые чипсы. Однако, совсем не обязательно есть нездоровую пищу, её вполне можно заменить полезными лакомствами.
Мюсли — это бюджетная и очень вкусная альтернатива различным видам выпечки, печенья и конфет. Их польза заключается в том, что в составе содержаться натуральные злаки, сушёные ягоды и фрукты. Мюсли богаты витаминами, минералами и незаменимой для организма клетчаткой. При этом их приятный вкус сделает любой приём пищи незабываемым.
Леденцы без сахара с лёгкостью заменят нам конфеты, пастилу и зефир. Благодаря тому, что такие представленные лакомства изготавливаются на основе фруктов и ягод, они полны полезных компонентов, включая витамины и минералы.
Протеиновые батончики являются отличным перекусом и заменой различным тортам, шоколаду и конфетам. Лакомства содержат в себе большое количество белка и способствуют хорошему обмену веществ.
Чипсы, изготовленные из натуральных фруктов и ягод, станут здоровой заменой привычным снекам, печеньям и картофельным чипсам. Разнообразие вкусов и польза для здоровья выводят эти сладости на лидирующее позиции.
Употребляя даже те лакомства, которые безвредны для здоровья и фигуры, стоит не забывать о некоторых правилах. Во-первых, злаковые продукты лучше всего употреблять в утреннее время суток для более быстрого усвоения. Во-вторых, все лакомства нужно есть в меру. И в-третьих, сладости необходимо использовать в качестве перекусов. Основной же рацион должен состоять из полноценных блюд.
