Учёные выяснили, от каких завтраков стоит раз и навсегда отказаться.
В большинстве семей принято за правило употреблять на завтрак те продукты, которые, по мнению специалистов, оказывают очень пагубное влияние на организм. В такой чёрный список вошли всеми любимые блинчики, сырники, оладьи, сладости и другая выпечка.
Многие задаются вопросом, почему именно эти блюда, привычно стоящие на столах в утренний час, оказались столь вредными.
Ответ прост. Употребление пищи с высоким содержанием жиров и глюкозы очень пагубно влияет на мозговую деятельность. Как известно, завтрак является самым важным приёмом пищи за день, а поэтому должен быть полезным и питательным. Гораздо более правильно отдать предпочтение белкам и сложным углеводам. Тогда и заряд бодрости и активная мозговая деятельность вам будут обеспечены на весь день.
