Наконец-то стало известно, чего же требует организм, когда появляется невыносимая тяга к сладкому.

Порой в жизни каждого человека появляется непреодолимое желание съесть что-нибудь сладкое. Иногда с этой тягой просто невозможно справиться.

Диетолог Татьяна Саниева решила помочь людям и объяснила, почему же наш организм требует сладкого. Оказывается, что причиной может служить недостаток витаминов и микроэлементов. Если в течение дня было замечено непреодолимое желание съесть, допустим, тортик, то велика вероятность того, что в организме присутствует нехватка хрома, который удерживает в крови глюкозу.

Чтобы выяснить, действительно ли существует такая проблема, необходимо обратиться к врачу. Он назначит лечение, и тяга к сладкому исчезнет.

Если же вдруг голову весь день посещают мысли именно о шоколаде, то можно говорить о том, что в организме не хватает магния. Однако получить его можно не только из шоколада, а ещё и из фасоли, чечевицы, орехов, авокадо и других полезных продуктов.

авокадо

Тяга к сладостям также появляется в моменты, когда организм испытывает стресс. Это может быть и в период менструального цикла у женщин. Тогда в сладком себе лучше не отказывать. Но вместо шоколада и конфет лучше употребить сухофрукты, натуральные соки, орехи или мёд.

Не стоит забывать о том, что большое количество сахара лишь вредит организму, однако, совершенно отказываться от сладкого нельзя. Гораздо лучше заменить вредные булочки и пирожные на полезные сладкие лакомства.

Если Вам нравятся статьи, подпишитесь на наш канал в Яндекс Дзене, чтобы не пропустить свежие публикации. Вы с нами?