Диетологи доказали, что шоколад можно есть даже во время диеты.

Какао-бобы, из которых готовят шоколад, богаты на питательные и к тому же полезные вещества. Также в них содержится множество флавоноидов и антиоксидантов, которые содержатся только в продуктах природного происхождения.

Благодаря большому количеству полезных свойств, даже диетологи советуют есть шоколад во время диеты. Разумеется, в умеренных количествах. Исходя из рекомендаций, если очень хочется сладкого, то можно добавить какао в йогурт и получится отличный мусс, который к тому же, не такой вредный, как магазинный.

Калорийность шоколада

Готовый шоколад употреблять в пищу во время диеты можно только горький, так как в нём наименьшее количество сливочной составляющей, которая формирует калорийность. И есть его нужно не более тридцати грамм в день.

Придерживаясь этих простых правил, вы можете, без ущерба своей фигуре иногда побаловать себя сладким.