Врач-диетолог Оксана Скиталинская в своём профиле на Facebook написала целую статью о том, как можно обеспечить себе долгую и счастливую жизнь.

Оказывается, рецептом долгожительства является употребление всего двух общедоступных продуктов — яблок и тёмного шоколада. По словам специалиста, яблоки в своём составе имеют незаменимое вещество — кверцетин. Оно же в свою очередь улучшает качество и продлевает срок жизни. Причиной тому является способствование кверцетина самоликвидации стареющих клеток, которые, к слову, являются основой стенок сосудов и малодифференцированных клеток костного мозга. В дальнейшем это влияет на полноценную работу почек, сердца и желудочно-кишечного тракта. А кроме того, кверцетин повышает стрессоустойчивость, снижает риск развития воспалений и мутаций.

Что же касается тёмного шоколада, он должен на 100% состоять из какао. Именно в этом случае лакомство можно считать панацеей от многих болезней. Содержащиеся в нём катехины улучшают память, налаживают все мыслительные процессы, замедляют старение клеток, улучшают психоэмоциональное состояние, а также нормализуют давление. К слову, именно шоколад значительно снижает риск развития таких заболеваний, как синдром Альцгеймера и Паркинсона.

яблоки и шоколад

Напомним, что ранее в своих статьях Оксана Скиталинская рассказывала о том, что жители Украины мало живут из-за низкого качества питания. Употребление большого количества сладостей и мучных изделий, а также вредные привычки значительно сокращают срок жизни украинцев.

Если Вам нравятся статьи, подпишитесь на наш канал в Яндекс Дзене, чтобы не пропустить свежие публикации. Вы с нами?