Поедание шоколада и 5 других способов ускорить метаболизм

шоколад Новости

В момент, когда заканчиваются зимние праздники и на пороге появляется весна, многие люди становятся перед очень важным вопросом, как быстро и качественно сбросить лишние килограммы.

И как известно, обладателями стройного тела в первую очередь являются те, у кого налажен процесс метаболизма. Но что же делать тем, у кого уже есть лишний вес, а хорошо выглядеть в весенне-летнем сезоне очень хочется? Именно для этого случая диетологи разработали сводку из шести золотых правил, которых стоит придерживаться ежедневно.

Первым советом от специалистов стали утренние физические нагрузки, а именно прыжки. Да-да, пятиминутная зарядка со скакалкой поможет взбодриться, улучшить кровообращение и наладить метаболизм. После занятий физкультурой необходимо подкрепиться. Идеальным завтраком для людей, желающих похудеть, станут два варёных яйца. Такая трапеза обеспечит заряд энергии до самого обеда, а белок, содержащийся в яйце, станет строительным материалом для роста мышц.

На третьем месте в этом полезном списке оказался тёмный шоколад. Диетологи советуют заменить все сладости на это лакомство, и лишние килограммы начнут таять на глазах. Более того, тёмный шоколад полезен для организма в целом. Он улучшает кровообращение, повышает иммунитет и оказывает благоприятное влияние на настроение.

шоколад

Четвёртую строчку занимает ежедневное употребление холодной воды, которая ровным счётом заводит,как часы все внутренние органы и при этом влияет на метаболизм. Не менее важным для похудения является вечерний перекус, который играет довольно большую роль в обменных процессах. Причём употреблять во время второго ужина необходимо легко усвояемые белки, которые, в свою очередь, влияют на сжигание жира.

И последней, самой главной рекомендацией является здоровый полноценный сон. Ведь уже давно доказано, что чаще всего основной причиной лишнего веса, в особенности у женщин, является недосыпание.

AllChoco.com - мы знаем все о шоколаде!

Добавить комментарий

 

Войти с помощью:

vkontakte facebook odnoklassniki yandex

Уважаемые читатели! Мы не приемлем в комментариях мат, оскорбления других участников, спам и ссылки на сторонние ресурсы, враждебные заявления в сторону администрации и посетителей ресурса. Комментарии, нарушающие правила сайта, будут удалены.
Обязательные поля отмечены *

 

1 комментарий

    1. Diets.Guru

      Отличный «ленивый» способ подстегнуть обмен веществ – съедать два вареных яйца. Этот продукт богат белком, который улучшает состояние мышечной массы. Все сладости рекомендуется заменить на темный или черный шоколад (от 70%). Эксперты выяснили: 40 граммов шоколада с повышенным содержанием какао в день улучшат чувствительность клеток к инсулину, организм станет активнее перерабатывать пищу в энергию, а не в жир.

Adblock
detector