Российский диетолог рассказала, сколько сахара можно съедать в день

сахар Новости

Сладкие лакомства являются одними из самых любимых для жителей всего мира. Однако их употребление является не таким уж и полезным для здоровья.

Медики предупреждают о том, что сахар насыщает организм лишними калориями, при этом не принося никакой пользы здоровью. У людей может нарушаться обмен веществ, в результате чего возникает проблема лишнего веса. Кроме того, при избыточном употреблении сахара страдают сердечно-сосудистая и мочевыделительная системы, может развиться сахарный диабет или любой другой воспалительный процесс.

Российский врач-диетолог Елена Соломатина рассказала о том, какое количество сахара является оптимальным для ежедневного употребления. Оказалось, что в сутки необходимо употреблять не более 20 граммов сахара. Именно в этом случае ни одна из систем организма не будет страдать. При этом не стоит забывать о том, что сахар содержится не только в чае, который мы подсластили, но и в таких продуктах, как соусы, колбасы, майонез.

сахар

Согласно статистике, почти все россияне превышают норму употребления сахара не менее чем в три раза. В большинстве случаев это становится причиной многих заболеваний.

AllChoco.com - мы знаем все о шоколаде!

Добавить комментарий

 

Войти с помощью:

vkontakte facebook odnoklassniki yandex

Уважаемые читатели! Мы не приемлем в комментариях мат, оскорбления других участников, спам и ссылки на сторонние ресурсы, враждебные заявления в сторону администрации и посетителей ресурса. Комментарии, нарушающие правила сайта, будут удалены.
Обязательные поля отмечены *

 

Если Вам нравятся статьи, подпишитесь на наш канал в Яндекс Дзене, чтобы не пропустить свежие публикации. Вы с нами?