Сладкие лакомства являются одними из самых любимых для жителей всего мира. Однако их употребление является не таким уж и полезным для здоровья.
Медики предупреждают о том, что сахар насыщает организм лишними калориями, при этом не принося никакой пользы здоровью. У людей может нарушаться обмен веществ, в результате чего возникает проблема лишнего веса. Кроме того, при избыточном употреблении сахара страдают сердечно-сосудистая и мочевыделительная системы, может развиться сахарный диабет или любой другой воспалительный процесс.
Российский врач-диетолог Елена Соломатина рассказала о том, какое количество сахара является оптимальным для ежедневного употребления. Оказалось, что в сутки необходимо употреблять не более 20 граммов сахара. Именно в этом случае ни одна из систем организма не будет страдать. При этом не стоит забывать о том, что сахар содержится не только в чае, который мы подсластили, но и в таких продуктах, как соусы, колбасы, майонез.
Согласно статистике, почти все россияне превышают норму употребления сахара не менее чем в три раза. В большинстве случаев это становится причиной многих заболеваний.
